Rituales al atardecer: cómo usar la hora dorada para meditar

El atardecer es considerado una hora de transición, ideal para soltar tensiones. Muchas tradiciones recomiendan aprovecharlo para meditar o simplemente mirar el cielo.

Una práctica común es respirar profundo diez veces y pensar en tres cosas por las que agradecer.

No hace falta ningún elemento especial. Alcanza con un lugar tranquilo y unos minutos sin pantallas.